التخسيس الفورى

التخسيس الفورى بدون رجيم وبطريقة صحية

الشوربة الحارقة للدهون

المكونات

واحدة كرنب

واحدة بروكلي

واحدة فلفل اخضر

ثلاث حبات طماطم

واحدة بصل

واتنين كرات

التوابل: معلقة صغيرة زنجبيل

معلقة كبيرة كمون

قليل من الشطة والفلفل الاسود

ليمونة

الطريقة:

تقطع المحتويات

وتسلق لمدة لا تزيد عن ١٠ دقائق

ثم تضاف التوابل وعصير الليمون

مشروب القرفة والزنجبيل

هو مشروب حارق للدهون والكليسترول

وخافض سريع للوزن ومنشط للدورة الدموية

ممنوع للأطفال والحوامل و الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد و ارتفاع ضغط الدم

نصائح للتخسيس والتنحيف بطريقة صحية

الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم.

عدم اضافة السكر إلى المشروبات.

ممارسة التمارين الرياضية.

عدم تناول العلكة لأنها تعمل على الشعور بالجوع.

استخدام زيت الزيتون المعصور على البارد فى تحضير الوجبات مع عدم تسخينه.

تناول الخبز البلدى والإبتعاد عن تناول الفينو.

عدم تناول منتجات الدقيق الابيض

عدم الإكثار من تناول النشويات مثل المكرونة والأرز لأنها غنية بالسعرات الحرارية.

ينصح بتناول مقدار ٧ حبات يوميا من المكسرات الغير مملحة و الغير محمصة.

ترك مسافة بين تناول الوجبة والأخرى على الأقل ثلاثة ساعات.

عدم الإكثار من اضافة الملح إلى الطعام.

Comments

حملة ضد السيجارة الإلكترونية والسرطان

يحتوي السائل الموجود في السيجارة الإلكترونية على مكونات ضارّة للجهاز التنفسي، مثل مادّة ثنائي الأسيتيل (بالإنجليزية: Diacetyl) التي تستعمل كنكهة، وهي مادة كيميائية مسرطنة و مرتبطة ببعض أمراض الرئة. تنتج عن عملية التسخين داخل السيجارة الإلكترونية مواد منها ما يكون سامّ ومسرطن. يؤدي شرب السائل الموجود في السيجارة الإلكترونية عن طريق الخطأ إلى حدوث تسمُّم، فهو يحتوي على المعادن الثقيلة مثل النيكل، والقصدير، والرصاص . يتأثر الأشخاص المحيطون بالشخص الذي يستخدم السيجارة الإلكترونية؛ حيث أنها تنتج انبعاثات مسببة للسرطان. تحتوي السيجارة الإلكترونية على مادة نيتروسامين (بالإنجليزية: Nitrosamines)، والتي أثّرت على تركيب الحمض النووي عند تجربتها على الحيوانات في بعض التجارب. بالإضافة إلى ذلك، فإن السيجارة الإلكترونية أدت إلى حدوث مضار للقلب، والرئتين، والمثانة في هذه الحيوانات. مما جعل الباحثين يشيرون إلى أمكانية أن تسبب السيجارة الإلكترونية أمراض وسرطانات في هذه الأعضاء عند الإنسان. قد يؤدي وجود بطاريات للسيجارة الإلكترونية إلى حدوث حريق أو انفجار خاصةً عند وضع السيجارة على الشح ...

ببجي و الدراسة

اصبحت الألعاب الإلكترونية لها دور كبير في سلوك الطفل ومراحل تطوره، فقد اصبحت جزء من حياه كل طفل، فأصبحوا يذهبون نحوها بشكل غريب دون الشعور بمساؤها سواء من الناحية الصحية أو الفكرية ، PUBG فلعبت ببجي من اكثر اللعب تداولًاً بين الاطفال لتركيزها علي غريذة البقاء ، من خلال الاطلاع على دراسات ، لحظت وجود عدة مشاكل علي مستخدم هذة العبة مثل المشاكل الصحيةو السولكية مشاكل لعبة ببجي أدت لعبة ببجي إلى حالات عنف و مشاكل زوجية في بعض الدول لعبة ببجي تتميز بالعنف واستخدام الأسلحة النارية ، فانها تجعل لاعبها يرى ان القتل وسيلة الوحيدة للفوز حل مشاكل لعبة ببجي اولاً يجب توعية الاطفال بمشاكل هذة اللعبة ويجب الاهتمام بهم بشكل اكبر قبل وقوعهم في مشاكل نفسية من هذة اللعبة لان اكدت اكثر من دراسة ان هناك اشخاص كثيرون اصبح لهم مشاكل نفسية من لعبة ببجي ثانياً يجب ان يكون لهؤلاء الاطفال مواهبهم الشخصية التي تميزهم عن البقية فأنها تملأ يومهم تبعدهم عن الكثير من المخاطر ثالثاً...

هو الدولار رايح فين

تعد مشكلة سعر الدولار وتذبذبها من أهم المشكلات التي تؤثر على الاقتصاد المصري في الفترة الحالية. ففي السنوات الأخيرة، تأثر الاقتصاد المصري بشدة بتقلبات سعر الدولار العالمي وتحركاته في الأسواق العالمية . في عام 2016، تم تحرير سعر الصرف بشكل كامل، مما أدى إلى تذبذب سعر الدولار بشكل كبير. ومنذ ذلك الحين، تراوح سعر الدولار في مصر ما بين 15 جنيهاً و20 جنيهاً مصرياً. يؤثر سعر الدولار بشكل كبير على الاقتصاد المصري، حيث يؤثر على أسعار السلع والخدمات المستوردة والمصدرة. ويؤثر أيضاً على الاستثمارات الأجنبية في مصر والتجارة الخارجية. وفي الفترة الأخيرة، شهدت مصر تحسناً في الوضع الاقتصادي، حيث تمكنت الحكومة من تحقيق مكاسب اقتصادية ملحوظة، وتحسين مستوى الدين العام والعجز المالي. ولكن، تبقى مشكلة سعر الدولار وتذبذبها هي واحدة من التحديات التي تواجه الحكومة المصرية. وتبذل الحكومة المصرية جهوداً حثيثة للتحكم في سعر الدولار وتقليل تأثيره على الاقتصاد المصري، من خلال تنفيذ بعض الإجراءات المالية والاقتصادية، مثل زيادة الصادرات وتشجيع الاستثمارات الأجنبية في البلاد. وفي الختام، يبقى سعر الدولار و...

اهم و اجدد المواضيع

Search This Blog